Zum einen haben Sie die Gelegenheit diesen wunderschönen Sport und zum zweiten mich als Trainerin kennen zu lernen. Beim Workshop gehen wir auf das richtige Material und Stocklänge und auf die ersten Inhalte der Grundtechnik ein. Die Teilnehmer/Innen erlernen den sicheren diagonalen Gang, die richtige Schrittlänge und den langen Armschwung nach vorne. Alle weiteren Aspekte des richtigen Nordic-Walkings werden ebenfalls angesprochen. Somit können Sie sich ganz unverbindlich ein Bild von Nordic-Walking machen und entscheiden, ob Sie sich bei diesem Sport wohl fühlen. Die Stöcke werden selbstverständlich von mir gestellt. Da in der kurzen Zeit allerdings nicht alle Inhalte des Nordic-Walkens ausreichend erlernt werden können empfehle ich den Besuch des Lauftreffs oder noch besser eines Kurses im Anschluss zur Verbesserung der Technik.

jeden Mittwoch von 19.00 bis 20.30 Uhr (In den Schulferien nach Absprache)

Walking und Nordic-Walking bei Schulter- und Nackenbeschwerden

In diesem Kurs sind Grundkenntnisse von Walking oder Nordic-Walking gut aber nicht erforderlich. Die Teilnehmenden bekommen rückengerechtes Nordic-Walking vermittelt und erlernen die funktionelle Rückengymnastik. Das Laufen kommt natürlich nicht zu kurz, denn nur bei der steten Kontrolle der Bewegungsmuster lässt sich bei Schulter-Nacken-Beschwerden Abhilfe schaffen.