Weinwalk und Nibelungenlauf
in Zukunft ohne mich
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Nordic Walking Weinwalk und Nibelungenlauf in Zukunft ohne mich |
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08.10.09 |
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NordicWalking in Worms
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Nordic-Walking - Kurse - Workshops - Veranstaltungen - Wochenenden Walking gewusst wie .... Spaß an der Bewegung Auch wenn wir nicht mehr mit Dieter Holz laufen werden, hier ein kleiner Bericht.
Nibelungenlauf 14.09.2008 Herzlichen Glückwunsch an Barbara, Elke, Kirsten und Marcus zum ersten Halbmarathon!!!
Der große Tag war heute endlich da. Wochenlang haben wir uns darauf vorbereitet und überlegt, welche Strecke es endgültig sein wird, was frühstücken, was nehmen wir mit, welche Schuhe passen, und, und, und.....
Nach einigen Minuten Verspätung ging es dann endlich los. Der Puls pochte erwartungsgemäß höher als gewohnt. Nach den endlosen Straßen in der Innenstadt, bei denen wir schon sahen, dass sportliche Fairness nicht jedermanns/ jederfraus Sache ist ging es dann endlich auf unsere Hausstrecke. Hier waren wir eingelaufen und konnten gut unser Tempo halten.
Leider bemerkten wir immer mehr Läuferinnen und Läufer, die als Walker angemeldet waren und dabei joggten. Schade eigentlich!!! Außerdem entsprach die tatsächliche Strecke weder den Läuferinfos der Organisatoren noch der Infos im letzten Rundmail, und es waren auch keine angekündigten 100% Asphaltwege.
Dennoch wir haben unser Ding gemacht, sind immer weiter gelaufen in unserem Tempo und kamen nach ca. 3 Stunden 4 Minuten und 25 Sekunden im Ziel an.
Mit dieser Leistung wären wir 2007 bei 26 Läufer auf Platz 10 2006 bei 20 Läufer auf Platz 12 2005 bei 25 Läufer auf Platz 8
in diesem Jahr kamen wir fast als letzte in Ziel. Glücklicherweise waren wir selbst so Stolz auf unsere Leistung, dass es uns nur wenig ausmachte, dass kaum einer mehr von uns Kenntnis nahm und die Siegerehrung bereits in vollem Gange war. Ich frage mich nur, wie ging es den phantastischen Läufer, die mit größter Anstrengung die 21 km schafften und dann alleine im Ziel standen? Vielleicht haben sich die schwächeren Läufer von 2005 bis 2007 genau aus diesem Grund gar nicht erst angemeldet?
Glücklich war ich, dass mein Kreuz trotz aller Probleme der letzten Woche durchgehalten hat und Marcus sich die Pieselpausen verkneifen konnte. Somit starteten wir im Team und kamen auch als solches an. Rundum hat es sehr viel Spaß gemacht. Wobei ich nicht genau sagen kann was schöner war, die Vorbereitung oder der Lauf!? Ihr seid einfach ne tolle Truppe!
Ganz besonders herzlichen Dank gilt Dr. Gabriele Kreuzer, für die perfekte Verpflegung, die T-Shirts, die Motivation und den supernetten Empfang im Ziel. Und Danke nicht zuletzt für Deine heilenden Hände an meinem schmerzenden Rücken. Ohne Dich wäre es nichts gewesen!
Danke auch an unseren Fanclub, allen voran die Familie Überrück, Agnes, Heike, Nicole und Sabine. Leserbrief in der Wormser Zeitung: Auch ich kann den durchweg positiv Berichten des Nibelungenlaufes 2008 durchaus nur beipflichten. Dennoch ist in diesem Jahr ein bitterer Wermutstropfen hängen geblieben: Als Nordic-Walker-Teilnehmer, diesjähriger Zweitplatzierter und zweimaliger Sieger des Laufes (2006 und 2007), bin ich wiederholt überrascht, wie wenig die Nordic-Walker und auch die Walker in der Berichterstattung genannt werden. Ist es denn keine Leistung, wenn man die Strecke von zehn oder 21 Kilometern lediglich (nordic) walkt anstatt zu joggen? Auch wir sind Sportler, die eine entsprechende Honorierung verdient haben. Auch waren diesmal der Zieleinlauf und die Siegerehrung für uns mehr als beschämend. Wurden doch in letzten Jahren zumindest die ersten "Ankommenden" noch durch freundliche und aufmunternde Moderation begrüßt, so hat sich der Moderator diesmal mit den Hinweis auf die beginnende Siegerehrung sehr zum Leidwesen der Sportler als auch deren Angehörige ins Zelt verabschiedet. Dies haben dann einige Stände bereits als Aufforderung zum Abbau verstanden. Bei der Siegerehrung wurden in diesem Jahr dann lediglich in unseren Kategorien nur noch die Sieger auf die Bühne gebeten, nicht jedoch die Zweit- und Drittplatzierten während bei den Joggern sämtliche Alterklassen mit den jeweils ersten drei Plätzen auf die Bühne durften und Preise erhielten. Sind wir rund 130 Starter im Walking und Nordic-Walking lediglich noch zahlende Teilnehmer einer Sportart, die mittlerweile sehr verbreitet ist, aber im Nibelungenlauf immer mehr zur Randsportart verkommt - getreu dem Motto, zahlendes Kleinvieh macht auch Mist? Ralph Peter Lahr Worms " Lieber Ralph Lahr, Herzlichen Glückwunsch zum 2. Platz beim Nibelungenlauf"
Ich habe nach dem Lauf sowohl Dieter als auch Jochen Holz persönlich und in einer Mail folgende Verbesserungsvorschläge gemacht:
1. Streckenposten überwachen Einhaltung der Disziplin = Kein Joggen als Walker/ Nordic-Walker 2. Start wird wie folgt optimiert: 10:00 Uhr Start 21 km Läufer, Walker, Nordic-Walker (in dieser Reihenfolge aufstellen) 10:20 Uhr Start 5 km Schülerlauf 10:45 Uhr Start 10 km Läufer und Walker Vorteile: 1. Zeitnaher Start aller Läufer 2. Die schnellen Läufer können ungehindert starten, Nordic-Walker blockieren niemanden mit den Stöcken 3. Die langsamen Nordic-Walker erreichen die Brücke zum Naherholungsgebiet gegen ca. 10:50 Uhr und wären bei einer Teilung der Straße ab diesem Zeitpunkt (links 10km und rechts 21 km) aus dem Weg. 4. Zeitnaher Zieleinlauf aller Läuferinnen und Läufer Beispiel anhand der diesjährigen Zeiten 11:10 (21 km 1. Läufer) 11:15 (10 km 1. Läufer) 13:20 (letzter Läufer 21 km Nordic-Walking) 5. Die Zuschauer haben mehr zu sehen, müssen nicht so lange stehen, höhere Motivation für alle! 6. Ab ca. 11.30 Uhr ist die Wormser Innenstadt wieder befahrbar (nur 2 Stunden Sperrung der Innenstadt) 7. Um 13.30 Uhr könnten für ALLE die Siegerehrungen beginnen. 8. Ab 13:10 Uhr könnten die letzten Streckenposten ihren Posten räumen Wäre dieser Vorschlag nicht umsetzbar?
Anstatt einer Stellungnahme zu meinen Vorschlägen, erhielt ich folgende Antwort am 22.10. von Dieter Holz per Email: Liebe Walker und Nordic Walker, wir erhielten nach dem diesjährigen Nibelungenlauf von Ihnen einige Mails. Auch erhielten wir von der Gastronomie am Rhein sowie den Wassersporttreibenden Vereinen einige kritische Briefe. Diese haben wir gemeinsam mit den Rückmeldungen unserer Hilfskräfte, Verpflegungsstellen, der Polizei etc. im Team ausgewertet. Fazit: Der Nibelungenlauf ist eine sportliche Veranstaltung mit dem Ziel schnellstmöglich dieses zu erreichen. Leider hat ein Teil der Nordic Walker und Walker dies nicht ernsthaft verfolgt. (kleine Anmerkung: der langsamste Läufer war 3:17 unterwegs für diese Disziplin eine tolle Zeit!) Trotzdem war unser Verpflegungsstand im Ziel bis zum Eintreffen der letzten Teilnehmer aufgebaut. Getränke und Obst waren noch ausreichend vorhanden (wir mussten am nächsten Tag Obst in den Tierpark fahren). Unser Stadtmanager hatte auch die Letzten, wenn auch ohne Mikro, im Ziel empfangen. Auch im letzten Jahr wurde bereits mit der Siegerehrung im Zelt begonnen und ich gegrüßte auch die letzten Nordic Walker per Mikro. Wie Sie wissen, habe ich mich während der Veranstaltung verletzt und konnte deshalb diesen Part diesmal nicht übernehmen. Die Strecke war ab km 7 bis zum Eintreffen der letzten Teilnehmer gesichert. Die Verpflegungsstellen bei km 15 und km 18 waren besetzt und Getränke waren ausreichend vorhanden! (Das ist absolut korrekt, darüber hat sich auch niemand beschwert) Nach eingehender Beratung müssen wir Ihnen heute mitteilen, dass wir im nächsten Jahr aus verkehrstechnischen Gründen (Aha??) auf die beiden langen Strecken, Halbmarathon für Walker und Nordic Walker, verzichten müssen. Die 10 km-Strecke für Walker bleibt im Programm. Wir hoffen, dass nach Fertigstellung der Rheinbrücke wir wieder eine Möglichkeit für Nordic Walker anbieten können. Wir bitten um Ihr Verständnis!! Da ich selbst Nordic Walking betreibe und NW-A-Lizenz-Trainer bin, ist uns diese Entscheidung nicht einfach gefallen. (Kein professioneller Nordic-Walking Trainer würde sich über so gute Zeiten, so negativ äußern) Für nächstes Jahr können wir Sie nur einladen zu unserem 3. Wormser Wein Walk am 02.Mai 2009. Dies ist eine besondere Veranstaltung für Walker, Nordic Walker und Wanderer. Angeboten werden 2 Strecken mit ca. 14 km und 10 km. Weiteres demnächst unter entsprechendem Link. Ich selbst werde in den nächsten Tagen wieder auf der schönen NW-Strecke trainieren. Über Ihre Teilnahme würden wir uns freuen und im abschließenden Wonnegauer Abend können wir über verschiedene Dinge über Nordic Walking und Walken diskutieren. Mit sportlichen Grüßen Dieter Holz Orga-Leiter Kleine Anmerkung: Nach der Recherche im Internet durfte ich feststellen, dass die üblichen Zeiten für 21 km Nordic-Walking bei flacher Strecke bei 2:05 ?? bis 4:37 liegen. Die Qualität der Technik kann ich allerdings nicht beurteilen. Hierzu gibt es aber Meinungen der Profis (siehe unten) Im bundesweiten Vergleich sind wir mit unserer Zeit von 3:04:25 gut im Rennen! Auf meine Nachfrage bei führenden Verbänden erhielt ich folgende Antworten:
Deutsches Walking-Institut, Frau Dr. Mommert-Jauch Es ist überhaupt nicht unsere Philosophie und wir können auch (Nordic)Walking unter Zeitbedingungen aus gesundheitlichen Gesichtspunkten überhaupt nicht vertreten, weil: Ab einer Stundengeschwindigkeit von ca. 8 km/h (je nach Körperlängenverhältnissen) wird walken unter biomechanischen Gesichtspunkten absolut unfunktionell, dann ist es sogar gesünder zu joggen!! Veranstalter, die eine derartige Ausschreibung vornehmen, wollen Geld verdienen, weil sie wissen, dass wir in unserer Leistungsgesellschaft durch derartige Ausschreibungen einfach "gereizt" werden mit zu machen. Machen Sie sich bitte keine Gedanken über Ihre Zeit, die ist vollkommen in Ordnung.
Mit besten Grüßen Dr. Petra Mommert-Jauch Deutsches Walking-Institut, ISR - Institut für Sport und Rehabilitation
Dipl. Sportwissenschaftler Arne Trommler antwortet. Die Antwort des Verantwortlichen auf Ihre Anfrage werte ich als ein Anzeichen, dass dieser selber noch nie einen Nordic Walking Stock in der Hand hatte... Im Ernst: Angaben zur Geschwindigkeit beim Nordic Walking sind grundsätzlich schwierig. Sie wissen sicherlich, dass die die Effektivität und die besonderen Auswirkungen des Nordic Walking nicht von der Bewegungsgeschwindigkeit abhängig sind. Im Gegenteil. Mann kann sogar behaupten, dass eine saubere Technik ab einem bestimmten Tempo kaum möglich ist. Das soll natürlich nicht bedeuten, dass man nicht zügig Nordic Walken kann, oder immer ganz langsame Bewegungen machen sollte. Das wäre weder angenehm noch sinnvoll. Zu einer natürlichen Bewegung gehören Geschwindigkeitswechsel dazu - das erhöht den Trainingsreiz und nicht zuletzt auch den Spaß. Wird beim Nordic Walking aber das Tempo in den Vordergrund gestellt, leidet aus meiner Sicht fast immer die Technik. Nur wenige Nordic Walker sind so diszipliniert wirklich nur so schnell zu walken, wie es Ihnen mit einer guten Technik möglich ist. Um nun aber doch mal eine konkrete Zahl zu nennen, liegen Sie aus meiner Sicht mit einem Schnitt von ca. 7 Km/h in einem guten Bereich. Deutlich schneller ist meiner Meinung nach nicht das Ziel des Nordic Walking und hat auch nichts damit zu tun, ob Jemand sportlich ambitioniert ist oder nicht. Auf jeden Fall halte auch ich die vom Veranstalter angegebene Richtzeit für zu kurz. Da diese Einstellung aber nicht selten ist, haben wir von der Nordic Walking Union e.V. grundsätzlich Zweifel an "Wettkämpfen", die sich ausschließlich an der Zeit orientieren und nicht die Qualität der Bewegungsausführung berücksichtige. Ich hoffe, ich konnte Ihnen in der Angelegenheit weiterhelfen. Für weitere Auskünfte stehe ich gern zur Verfügung.
Mit freundlichen Grüßen Arne Trommer Dipl.-Sportwissenschaftler 2. Vorsitzender der Nordic Walking Union e.V.; Nordic-Walking-Akademie Berlin Deutscher Skiverband - Wencke Hölig, DSV Nordic-Aktiv Projektleitung Liebe Frau Brandt,
ihre Nordic Walking Zeit über 21 km ist völlig in Ordnung. Auch wenn Sie mal in den Ergebnislisten von anderen Nordic Walking Veranstaltungen schauen, werden Sie sehen, dass eine Zeit um 3:00h in Ordnung ist! Wobei aber auch die Leistung (Geschwindigkeit) vom Gelände und aber auch der Körpergröße (Schrittlänge) abhängig ist. Im normalen guten Nordic Walking Tempo schafft man so cirka 7 km die Stunde, ebenso auf längeren Strecken, da man sich ja auch seine Kraft etwas einteilen muss!
Also lassen Sie sich nicht von dem Verstalter entmutigen! Ich wünsche Ihnen noch viele schöne Nordic Walking Erlebnisse! Viele Grüße Wencke Hölig Projektleitung DSV nordic aktiv
Mein FAZIT: Wormser Weinwalk und Nibelungenlauf künftig ohne mich! Wie geht es weiter?
Es wird kein Nordic-Walking beim Nibelungenlauf 12.09.2009 geben. Dennoch werde ich ab Mai 2009 auch montags im Wäldchen laufen. Geplant sind Besuche von Laufveranstaltungen in der näheren Umgebung, die realistische Zeitvorgaben machen. Hier die genauen Termine in Kürze:
Wormser Wein-Walk 2009 findet voraussichtlich am 02. Mai 2009 statt. Da sind wir wohl im Schwarzwald. Doch keine Sorge es wird eine kleine Entschädigung geben. Lasst Euch überraschen. Die Bilder und Berichte der letzten Veranstaltungen könnt Ihr auch weiterhin nachlesen und -schauen. |