Nordic Walking

für Fortgeschrittene

in Worms und Bobenheim-Roxheim

17.12.11

NordicWalking                           in Worms 

Nordic-Walking
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Nordic-Walking - Kurse - Workshops - Veranstaltungen - Wochenenden

Walking gewusst wie ....

Spaß an der Bewegung

 

Nordic-Walking Lauftreff

zur Verbesserung der Technik oder einfach nur zum Spass!

Ich biete Ihnen hier mehr als ein Lauftreff, ein dauerhaftes Kurskonzept mit stetem Techniktraining, Kräftigung, Übungen zur Dehnung und Lockerung der Muskulatur.

Der Nordic-Walking Lauftreff ist für alle Interessierte offen, die bereits eine kurze Einweisung ins Nordic-Walking hatten (siehe Workshop-Termine, evtl. auch individuelle Termine).

Der Nordic-Walking Lauftreff ist für alle Interessierte offen, die bereits eine kurze Einweisung ins Nordic-Walking hatten. Im Lauftreff laufen wir verschiedene Strecken in Richtung Herrnsheim, Pfeddersheim, Horchheim. Im Winter wählen wir gut beleuchtete Asphaltstrecken, so dass wir das ganze Jahr über aktiv sein können. Im Sommer darf es auch mal später werden und gegen etwas Kühles zum Abschluss hat keiner der Läuferinnen und Läufer etwas. Wir sind eine nette Gruppe bestehend aus Männlein und Weiblein unterschiedlichen Alters. Also einfach mal herkommen und mitlaufen. Der Schnupperlauf ist natürlich kostenfrei.

jeden Mittwoch von 19.00 bis 20.30 Uhr (In den Schulferien nach Absprache)

Treffpunkt am Stadionparkplatz Worms

Mit verschiedenen Strecken bis zu 8 km,

Aufwärmen, Kräftigen, Laufen, Techniktraining, Dehnen....

11er Karte für 50,- Euro, Schnupperlauf kostenlos. Einfach vorbei kommen und mitlaufen!

 

Was sind die Lauffreudigen?

 

"Die Lauffreudigen"

Sonderläufe am Donnersberg, Bad Kreuznach oder Odenwald

an verschiedenen Samstagen im Jahr 10,- Euro oder 2 Smilies

siehe unter Aktionen

 

 

 

Nordic-Walking Kurse für Fortgeschrittene 

„mit Videoanalyse und Trainingsplan“

Beim Kurs für Fortgeschrittene starten wir mit einer Videoanalyse, bei der sich die Teilnehmer einmal selbst beim Laufen sehen können. Danach machen wir einen Walkingtest um den aktuellen Leistungsstand zu ermitteln. Anhand der persönlichen Daten erstelle ich für alle Teilnehmer/Innen einen Trainingsplan. Bei genauer Einhaltung dieses Planes ist eine Leistungssteigerung garantiert. Während des Kurses gibt es immer wieder Laufvarianten zur Verbesserung der Kondition. Auch die Walkingtechnik wird immer wieder kontrolliert und korrigiert. Das Ergebnis gibt es am letzten Kurstag mit Walkingtest und erneuter Videoaufnahme.

Bei Interesse bitte melden, damit ich einen Termin planen kann.